2013. március 1., péntek

1. lépés - Elhatározás

Sokszor felmerül a kérdés, miként álljunk neki az életmód váltásnak, az edzésnek, de akár lehet ez a dohányzásról való leszokás is. Nem az étrend az 1. lépés, nem a nikotin tapasz megvásárlása és nem is az ha meglátunk egy szipi-szupi cukcsi futócipőt, amit utána soha nem fogunk a rendeltetésére használni.

A lényeg az elhatározás. El kell döntenünk, akarjuk a változást. Sokszor az baj, hogy bizonyos eseményhez kötjük a kezdéseket, pl.: újév. Ezek legtöbbjét azonban csak önmagunk megnyugtatása miatt tesszük. Majd szilveszterkor leteszem a cigit. Majd ha jó idő lesz elmegyek futni. Majd ha nem lesz ilyen meleg elmegyek futni. Szerintem ez mindenkinek ismerős lehet.

Viszont, én legalábbis hiszek benne, mindenki életében van egy pillanat, amikor meghozza a valódi döntést. Innentől már csak nem szabad feladni.

Nálam ezt egy pasi és a tumblr hatása hozta el. ( Ha valaki nem ismerné a tumblr. egy megosztós oldal, rengeteg képpel. ) Annyi gyönyörű, és tökéletes alakú lány képét láttam, hogy nem bírtam tovább, tudtam, változtatni akarok. Magamat is szeretném ilyennek látni. Soha nem voltam kövér, 54 kg vagyok, de lusta annál inkább. Látom magamon a 17 évnyi semmittevés nyomait, és én is szeretnék izmos, fitt, egészséges lenni. :)
A pasi részt nem részletezném most, mert nem a lelki és önértékelési problémákról szól ez a post...:)


Lányok, hozzátok meg a döntést, hogy miként szeretnétek élni. Legyen szó tanulásról, dohányzásról, öltözködésről, sport, neked kell tudnod, hogy mire vágysz. Ne más miatt kezdj bele a változásba, hanem magadért.:)) Ha már elkezdted, akkor pedig ne hagyd abba. Feladni mindig könnyebb, de nézzünk egy példát.
Mondjuk gyerekként minden vágyad egy bicikli volt. A szüleid végeláthatatlan nyaggatása után meg is kaptad az áhított járművet. Felpattantál rá, és már tekertél is. Mi történt ez után? Nagy valószínűséggel elestél. Aztán újra és újra. De felálltál. Hiába lett sebes térded, ha kicsit be is durciztál, másnap újra próbáltad. Voila végül már hihetetlen sebességgel róttad az utcákat :)

Látjátok a különbséget a gyermek és a felnőtt énünk között. Ha a kisgyerek nem adja föl, akkor mi "az okos" felnőttek miért?

Remélem inspirált Titeket ez a poszt :))

Just keep doing!




2013. február 28., csütörtök

Sziasztok! :)

Képzeljetek el 4 lányt, akik változni, fogyni, formálódni akarnak. Mindenki máshogy, más céllal kezd bele ebbe a kihívásba, de egy biztos: A miénk a legelszántabb személyi edző tanonc :) Nincs más célja, mint mindannyiunkból egészséges, csinos, életvidám lányokat varázsoljon, miközben ő is eléri saját kitűzéseit.

Ez a blog lesz a mi naplónk, amin keresztül nem csak mi, hanem ti is velünk figyelhetitek a testi-lelki változást. Láthatjátok az étrendeket, az edzéseket, és sok-sok tanácsot is olvashattok.

Főként az én bejegyzéseimmel találkozhattok majd, a többiek inkább "vendég postok" formájában fognak feltűnni, de természetesen az ő változásaik is nyomon lesznek követve . :)

Remélem titeket is inspirálni fogunk :)